Megfázás :(

 

Megfázás!

Köhögsz, ráz a hideg, folyik az orrod? Jaj, szegény. Gyorsan enyhítsd a panaszaidat! 

Igyál jó erős gyömbéres teát! 

Ami kell hozzá: 
1db citrom
2 nagy kanál méz
1 gyömbér 

1. Forralj vizet! Közben egy kancsóba dobálj bele mindent: vágj le egy darabot a gyömbérből, hámozd meg, szeleteld fel, és mehet a kancsóba. Egy citromot vágj négy részre, a levét nyomkodd a gyömbérre, majd a darabokat is dobáld a kancsóba. Végül az egészre csurgass két nagy kanál méze, és jöhet a forró víz. Na, ez olyan erős tisztító, hogy pillanatok alatt kiizzadod magadból a bajodat. Legalább 1 litert igyál meg belőle!

2. Rendszeresen szellőztess a szobába, ahol éppen lábadozol! 
Ha fel sem tudsz kelni, kérj meg valakit a családból. Fontos, hogy friss, tiszta, oxigéndús levegő vegyen körül, és ne a teleköhögött, beteg, áporodott légkör. Forrázz kamillát, és azt párologtasd, garantáltan megöli a bacikat körülötted! 

Remélem tudtam segíteni! :D 
Puszii <3

Sport ;)

Mozogj!!!!

Mozogni, mozogni és mozogni!!! Lányok! Jó idő van, nyomás futni ki a szabadba. Biztosan mind szeretnétek szép alakot ami a menő lányoknak van, és ez aztán edzéssel jár. Rendszeresen járjatok futni ki a szabad. Nem csak jól megmozgat de egészséges is a friss levegőn lenni! ;) 2 naponta is...